반응형 신체화 증상1 개인의 경험에서 우러나는 공황장애를 이겨내는 현실적인 조언-1 이번 글에서는 저의 경험에 비추어 공황장애를 이겨낼 수 있는 방법을 소개해 드리려고 합니다.물론 전문적인 의학 지식이 바탕이 된 것은 아니지만,그래도 저와 비슷한 사람의 경우 제 방법을 통해 효과를 거둘 수 있을 것이라 생각해 용기 내 글을 적습니다. 공황장애를 이겨내는 방법의 총론공황장애를 이겨내는 방법은 단순한 것이 중요하다고 생각합니다.복잡한 것은 위기의 순간에 제대로 발휘되지 못하기 때문입니다. 그 다음으로 신체를 원래의 몸 상태로 되돌려 놓는 것이 궁극적 목적이어야 합니다.임시방편식의, 현재 상황을 모면하기 위한 방법들은 근본 원인을 해결할 수 없습니다. 그래서 제가 제안하는 방법은 다음과 같습니다. 불필요한 정보의 노예가 되지 말자.내 신체, 건강에 확신을 가지자.명상을 하자.부정적인 생각.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
